3月21日晚，在全场热烈的气氛中，第296期阳光论坛迎来了本期嘉宾——周巍。

周巍，黑龙江电视台的《开心擂台》和《生活天天秀》节目主持人，连续两年代表黑龙江电视台参加中央电视台的春节联欢晚会。

话题从周巍拜相声演员师胜杰为师说起，介绍了其从事主持行业的经过与心得：人生就是一个不断弥补遗憾的过程。理想在前方，但路还在脚下。其坦率亲切、风趣幽默的谈话使现场自始至终保持着轻松愉悦的气氛。访谈进行中，周巍还帮助工作人员调试音响，引起了全场同学的热烈掌声。而互动环节的绕口令也使周巍对我们工程学子多才多艺大加赞赏。

最后，周巍应观众邀请高歌了一曲《乌苏里船歌》，将现场气氛推向高潮。而在被问及是否会转到中央电视台谋求更高发展时，周巍则幽默地说会“扎根龙江，放眼全国。”